20 8 - 人生どん底からやり直し、一度きりの人生を楽しむ逆転の15ステップ

「人生のどん底」という言葉を聞いて、あなたはどのような境遇をイメージするでしょうか?

失恋・病気・犯罪・借金・仕事のトラブル…

「人生のどん底」…この言葉を前に思い描くものは、人それぞれでしょう。

 

私の場合は、「人生のどん底」という言葉を前にして、思い出すのは、数年前の自分です。

  • 手取り月収「一万円」のブラック企業。
  • 住居なし、キャリアなし、資格なし、学歴なし、貯金なし。
  • 住み込み社宅で睡眠時間4時間で奴隷のように働き、貯金もできない、未来のない毎日
  • 将来が見えないそんな暮らしの中、当時最愛の人だった人と別れた孤独な時期…
  • 心を病み、夜も眠れず不安にうなされる毎日…

 

それが、当時の私の境遇でした。

ですが、そんな私でも、現在は、理想な天職を仕事にして、自由で幸せな暮らしを送れています。

今では、一度きりの人生を自由に楽しむことができるようになりました。

しかし、私が人生を逆転することができたのは決して特別なことではありません。

単純に、誰にでもできるほどシンプルなことを、着実に積み重ねた結果です。

それは、「具体的な日々の心がけ」と「目標達成して現実を改善するステップ」です。

この記事では、その方法を余すところなくシェアしようと思います。

もしもあなたが今、「人生のどん底」にいるのだとしたら、この記事を最後まで読んでください。

・人生をどん底からやり直したい。
・人生逆転したい
・一度きりの人生を楽しむということに向き合ってみたい。

そう思うあなたに向けて、人生を逆転する方法を15ステップに分けて具体的に、お伝えします。

この記事を最後まで読むことで

・自分の今の状態を客観視できる
・「どん底」の状態を肯定的にとらえることができる
・どん底から逆転する具体的なステップがわかる
・どん底から這い上がる勇気が取り戻せる

 

ようになりますので、最後まで御覧くださいね。

それでは、始めます。

 

Contents

人生のどん底とはどんな時期?他の人はどんな体験をしてる?

19 6 - 人生どん底からやり直し、一度きりの人生を楽しむ逆転の15ステップ

人生のどん底、と聞いて、あなたはどんな生活を想像するでしょうか?

まずは、多くの人が「どん底」と考える8種類の苦難をピックアップします。

 

人生のどん底の体験:その【1】 重い病気

身体の苦難は、人生における最も重い苦痛の一つです。

大きな事故や病気などで、重い病気や障害をおってしまったとき。
このときは、多くの人が失意に沈んでしまいます。

その障害の大きさは、人によって違うため、一概に記述することはできません。

特に、後遺症が残るものや、大きな障害を残すようなものについては、それが人生を変えてしまうほど大きな出来事になります。

ですが、中には、その重い障害をバネに努力して、大きな成功を掴む人もいます。

あるいはその障害を負った中で学んだことや、人生の深い気づきを他の人にシェアすることで、多くの人に、人生の意味を深く考えるきっかけを与える仕事につくような、素晴らしい方もいます。

 

人生のどん底の体験:その【2】 辛い仕事

仕事は、人生の時間の中でも大部分を占めます。

したがって、仕事がつまらないと、人生がつまらないと感じてしまうケースも決して少なくありません。

特に、嫌な上司に叱られる毎日…通勤電車に巻き込まれる毎日…居場所のない職場…嫌味な人間関係などに巻き込まれてしまうと、人生の意味を見失ってしまうケースもあります。

仕事にやりがいが見いだせないのは、本当に辛いですね。

また、心身ともに過度な負担がかかりすぎると、最悪、うつや過労死といった未来も考えられます。

筆者も、睡眠時間3・4時間で無理に働いていた結果、心身のバランスを大きく崩してしまったことがあります。
(それをキッカケに副業して独立しました)

仕事がうまくいかないのは、人生における大きな苦難と一つと言えるでしょう。

 

人生のどん底の体験:その【3】 借金地獄

ギャンブル依存や投資の失敗、あるいは身内の不幸や借金・リストラなど、少なくない人が経験するのが、この借金にまみれている状態です。

金銭感覚の甘さが招いてしまう「自業自得」的なものもありますが、突然のトラブルや医療費などで、思わぬ借金を背負ってしまうこともあります。

お金がないと、生活を楽しむ余裕もなくなってしまいますし、精神的にも非常に逼迫(ひっぱく)してしまいます。

 

人生のどん底の体験:その【4】 恋愛・失恋

人生のどん底と感じるケースの一つが、大好きな人との別れや失恋です。

特に、その人の存在がかけがえなく、好きな気持が大きいほどに、その反動として、辛さを感じてしまうでしょう。

私もかつて大きな失恋を経験したことがあり、しばらくその痛みを引きずってしまいました。

失恋の痛みは、時間がすぎると消えていくものです。

辛いと思いますが、自分の将来につながる、有意義と感じられることを見つけて、時間を忘れて没頭しましょう。

そんな方には、こちらの記事がお役に立つはずです。

ぜひご覧ください。

人生楽しくない・うまくいかない16原因と26対策!辛い毎日に疲れたあなたに

 

人生のどん底の体験:その【5】 離婚・家庭崩壊

人生のどん底と呼ばれるものの一つが、家庭・家族の崩壊です。

家族・家庭は、人間関係の中でも特別な意味を持ちます。

そんな家族や家庭が、離婚や家庭不和で崩壊してしまうというのは、とても大きな精神的苦痛を伴う出来事です。

精神的苦痛だけではなく、転居など環境の変化などにも対応しなければなりません。

これも、人生において大きな苦難の一つです。

 

人生のどん底の体験:その【6】 大失敗や挫折

仕事や人間関係の中で、取り返しがつかないように感じる大きな失敗をしてしまうときがあります。

例えば、受験や就職、結婚など…

挫折や失敗は人生にはつきもの…とはいいますが、そう簡単に割り切れるものではありません。

ときに「どん底」と感じてしまうようなものもあるでしょう。

 

人生のどん底の体験:その【7】 犯罪や詐欺に巻き込まれる・投獄

人生のどん底という言葉で象徴されるものの一つが、犯罪や詐欺に巻き込まれたり、投獄されてしまうことです。

誰でも経験することではない、珍しい経験ではありますが、決して少なくない人がこの苦難に遭っています。

 

人生のどん底の体験:その【8】 うつ・精神病・自殺願望

人生どん底と感じてしまう人が陥ってしまうのが、うつなどの精神病や、自殺願望です。

人生に絶望して、自ら命を絶ちたくなってしまう気持ちは、ある意味で「人間らしい」ものです。

しかしながら、人生をやめるのはある意味「いつでも」できます。

人生に絶望してしまっている方ほど、こちらの記事を御覧ください。

人生がうまくいかない方のための25個の方法を紹介してあります。

人生楽しくない・うまくいかない16原因と26対策!辛い毎日に疲れたあなたに

 

人生のどん底を経験する意味は?どん底に学ぶ10個の逆転の発想

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このように、人生の「どん底」と呼ぶものは人によって様々です。

ですが、そのどん底という状況を「試練」と解釈(かいしゃく)することで、どん底の中から「学べる」ものもあるのです。

ここからは、人生のどん底を肯定的にとらえる、10個の逆転の発想をお伝えしていきます。

 

どん底人生からの逆転発想【1】辛いことがあっても、乗り越えられる強さが身につく

一度「どん底」と呼べるような状態を経験すると、一般的な感覚では落ち込んでしまうようなことですらも「あの時に比べたら…」と、試練の難易度に対する基準が変わるので、軽く乗り越えられるようなタフさが身につきます。

どんなにつらい状況でも、どん底を知っておくことで、相対的にマシな状況に見えてくるということですね。

これは、人生の土壇場でも大きな支えになります。

 

どん底人生からの逆転発想【2】もう一度どん底に陥っても、逆転できるようになる

どん底を経験することで、もうあの頃に戻りたくないという強靭な思いが芽生えて、逆境に対して踏ん張れるようになります。

その踏ん張りによって、もう一度同じような目にあったときに、その逆境をはねのけられる強さが身につくのです。

 

どん底人生からの逆転発想【3】一度きりの人生を楽しむ前向きさが身につく

どん底を乗り越えたという経験を持つことで、何気ない日常が、かけがえのない、幸せな大切なものとして感じられるようになります。

そうした、日々に対する「ありがたみ」があることで、毎日がきらめいて見えるでしょう。

 

どん底人生からの逆転発想【4】珍しい経験をしている

どん底の経験を、好んでしたがるような人はいないでしょう。

しかし、だからこそ、そのどん底という経験は、他の人とは大きく違う「人生経験」を与えてくれます。

その人生経験を人に語ったり、本にするなどして活かすことで新しい仕事にする人もいます。

あるいは、その経験がきっかけで、あなたに興味を持ち、話に耳を傾ける人もいることでしょう。

 

どん底人生からの逆転発想【5】自分の限界を知り、謙虚さが身につく

どん底に落ちいったときこそ、人間は「一人の無力さ」を思い知ります。

しかし、そのときにしかわからない、周りの人のありがたみがわかったという人もたくさんいます。

どん底の暗闇の中で、人から差し伸べられる手のありがたみや暖かさに気づく…これも、貴重な経験と言えるでしょう。

 

どん底人生からの逆転発想【6】感謝の気持ちを学ぶ

どん底の中で学べるものの一つは、周囲の人の存在に対する「感謝」の気持ちです。

どん底の自分の周りにもいてくれる人。
今まで沢山の人達に支えられてきたこと。

今まで気づかなかった「アタリマエのこと」が、かけがえのない貴重なものに見えてくることでしょう。

 

どん底人生からの逆転発想【7】前向きに考えられるようになる

どん底の真っ最中で前向きに考えるというのは難しいかもしれません。

しかし、そのどん底を乗り越えた時、きっとあなたの中には逆境を這い上がってきた打たれ強さと自身が身についているはずです。

その強さは、人生を強く生きる「軸」として、あなたを支え続けるはずです。

 

どん底人生からの逆転発想【8】幸せを実感しやすくなる

どん底を経験すれば、ちょっとやそっとの苦難には屈しなくなります。

また、何気ない日々の貴重さやありがたみがよく理解できるようになります。

それは、どん底を超えた人にしか得られないものです。

 

どん底人生からの逆転発想【9】自分への優しさと厳しさを学べる

どん底の中で、人は、強制的に自分の弱さと向き合うことになります。

自分の限界や無力感。
その中で、自分の強みを探して、もう一度立ち直ろうと努力します。
そんな、どん底から抜け出す努力のなかで、気づくはずです。

自分に厳しくすること。
自分に優しくすること。

生きていく上での努力には、その2つのバランスが大事なのです。

自分を甘やかすだけでもだめ。
自分に厳しすぎても動けなくなる。

 

優しさと厳しさ。そしてバランス。

それが「愛」です。

 

本当の意味で自分への「愛」を思い出す上で、どん底の経験はかけがえのないチャンスとなるかもしれません。

 

どん底人生からの逆転発想【10】試練と解釈する

「どん底」は、解釈によってその姿を変えます。

「ただの苦痛」にもなりますし、あるいは、「自分の精神と人格を成長させる素晴らしい試練」にもなりえます。

そして、「どちらの解釈を採用するのか」によって、その状況に対する前向きさも、その状況から得られる成長も大きく変わることになります。

その逆境が大きいほどに、それは簡単なことではないでしょう。

しかし、それでも「試練」と、少しでも考えて挑戦すること。
それが少しづつでもいいのでできるようになった時。

それがまさにあなたにとっての「成長」であると言えます。

 

人生のどん底の人が陥りやすい5つの特徴

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ここまで、人生のどん底を肯定的にとらえる10の逆転の発想をご紹介しました。

続いて、人生のどん底の方が陥りやすい特徴についてご紹介していきます。

 

人生のどん底の人が陥りやすい特徴【1】睡眠不足

人生どん底で精神的にも追い詰められている人は、その神経的な負担のせいで、うまく寝付けないということにもなりがちです。

しかし、安定したメンタルをキープするためにも、睡眠時間の確保は必要です。

特に精神的に追い詰められていると感じている方は、良質な7時間睡眠の確保を心がけましょう。

 

人生のどん底の人が陥りやすい特徴【2】自分を責めがち

どん底の中で、人は、自分をせめてしまいがちです。
とくに、背負い込みやすい性格の人、責任感の強い人ほど、この傾向に陥りやすいでしょう。

しかし、自分を強く責め続けていても、メンタルを病んでしまいます。

あまり自分に原因を求めすぎないようにしましょう。

 

人生のどん底の人が陥りやすい特徴【3】人や物に当たる

どん底の中で、人は、その行き場のない感情を、周りの人や物に向けることがあります。

しかし、物にあたるのはともかく、人に向けないように気をつけましょう。

どん底の中で、あなたの周りにいてくれる人との絆まで失ってしまっていっては、ますます深みにはまってしまいます。

 

人生のどん底の人が陥りやすい特徴【4】人と比べる

どん底の経験の中で、人と比べてしまうことも多々あるでしょう。

楽な環境に身をおいている人
平和にのほほんと過ごしている人
自分より優れた要素を持っている人

など、自分が望むものを手にしている人に対して、強い嫉妬心を抱いてしまうかもしれません。

ですが、人は人、自分は自分、です。

人のいいところを真似るのはいいですが、自分に無い物ねだりしていても仕方ありません。

自分の現状を見つめて、今できることを生産的に考えましょう。

 

人生のどん底の人が陥りやすい特徴【5】安易な気休めに走る・騙されやすい

人生どん底の人が陥りがちなのが、安易な気休めです。

例えば…効果のないパワースポットやおまじないの類です。
あるいは、詐欺まがいのスピリチュアルや、霊感商法、楽そうに見える儲け話など…。

どん底に追い詰められているだけで、さまざまな誘惑に陥りやすい状態です。

ですが、どん底から抜け出すのはあくまで自分の努力であるということを理解することによって、そういった邪な誘惑に引っかからなくなるでしょう。

 

人生のどん底からやり直して逆転する15STEP

11 - 人生どん底からやり直し、一度きりの人生を楽しむ逆転の15ステップ

ここまでに、人生におけるどん底の経験と、それを肯定的に解釈する発想。

そして、人生どん底の人が陥りやすい様々な危険について述べてきました。

いよいよここからは、人生どん底の状態から、やり直して、一度きりの人生を楽しむための15のステップをご紹介します。

これは、筆者が実際に自分の人生を変えてきた方法です。

もし御覧頂いて、これで人生を変えられそうだと感じたら、このページをブックマークして何度も見返してくださいね。

 

この記事を読み返すたびに、あなたの人生が少しずつ変わっていくはずです。

 

人生のどん底からやり直して逆転するステップ【1】人生どん底の現実を受け入れ、冷静に向き合う

人生のどん底の暗闇の中。

その中でまず真っ先にすべきことは、その暗闇に光を当て、今自分がどこにいて、周りに何があるのかを、なるべく冷静に把握することです。

すなわち、現実を受け止めることです。

今の置かれている状況を、客観的に紙に書き出してみましょう。

それ自体が、心と頭の整理になります。

 

事実と感情を分けて考えるようにしましょう。

 

人生のどん底からやり直して逆転するステップ【2】自己責任マインドを持つ

次にすべきことは、「自己責任マインド」を持つということです。

自己責任マインドとは、「自分の身に起きることは、自分の行動の結果であり、自己責任である」ということです。

人のせいにも、環境のせいにもしない。

今まで起きたことも、これから起きることも、自分の考え方次第です。

今まで人のせいにして生きてきた人には、厳しい考え方かもしれません。

しかし、この考え方があってこそ、ようやく自分が自分の人生の主役になることができるのです。

 

人生のどん底からやり直して逆転するステップ【3】人生変えられると信じる

そして次にすること。

それは、「自分の人生は変えられる」という強烈な信念を持つことです。

未来のことは、誰にも決められません。
しかし、その未来には素晴らしい時間が待っていると、自分で「信じる」ことはできます。

その信念があるからこそ、人は努力できます。

その信念こそが、人を動かす原動力なのです。

 

人生のどん底からやり直して逆転するステップ【4】どん底から逆転する強い決意を持つ

次に、どん底から立ち直るという強い決意を持ちましょう。
何が何でもこの状況を乗り越えると決めましょう。

その決意があるからこそ、手段を選ばずなりふり構わず努力して、あがくことができるのです。

中途半端な決意ではなく、120%の気持ちを固めましょう。

 

人生のどん底からやり直して逆転するステップ【5】どん底を経験した人を見つける

次にすることは、どん底を経験したような人を見つけることです。

その人がどん底を乗り越えるために何をしたのか、その言葉にしっかりと耳を傾けましょう。

そこに、あなたがどん底を乗り越えるたくさんのヒントが散りばめられているはずです。

 

人生のどん底からやり直して逆転するステップ【6】メンターや味方を見つける

次に、その逆境から、光が指す方向へと導くメンターや、辛い境遇を分かち合える仲間・味方がいないか、探してみましょう。

まっとうな強い信念で、人を正しい方向へと導きたいと思っている人は、探してみればたくさんいます。

(もちろん筆者も、そんな人物でありたいと思っている一人です)

 

本の著者であったり、ブログの執筆者であったり、講演家であったり…

目を上げて周りを見渡してみれば、さまざまな救いの手が差し伸べられていることに気づけるかもしれません。

あなたの前には、一生の師や人生の先生がいるかも知れないのです。

 

人生のどん底からやり直して逆転するステップ【7】達成したいことを明確にする

続いて、自分がどん底から抜け出すために必要な行動と、自分がどん底から抜け出た状態を明確に目標設定しましょう。

この時、メンターがいるなら、ぜひ相談してみると良いでしょう。
現実的に可能な目標設定や、達成するまでの期間など、さまざまなヒントを出してくれるかもしれません。

 

人生のどん底からやり直して逆転するステップ【8】自己投資して、環境を変える

次に、自己投資して、環境を変えたり、必要なものを揃えましょう。

なにかに挑戦したり、行動するときに、必要なものが存在します。

あなたが達成したい目標を実現するために必要な環境を整えましょう。

 

人生のどん底からやり直して逆転するステップ【9】新しい行動を継続する

いよいよ、具体的に目標を実現するための行動に移しましょう。
新しい行動を実行に移します。

新しいことを始めるのは、強い決意と意志力が必要です。
さらに、それを継続するには、強靭な忍耐力が不可欠です。

 

人生のどん底からやり直して逆転するステップ【10】良い習慣を作る

新しく始めた行動を、淡々とできるレベルになるまで継続しましょう。

もはや歯を磨くように、その努力を習慣化して、「努力している」とすら思わないレベルになるまで努力を重ねましょう。

 

人生のどん底からやり直して逆転するステップ【11】継続し、時の経過を待つ

新しい行動を始めて、しばらく継続しても、結果がすぐ出るとは限りません。

目標が遠いほど、小さな失敗を重ねているように感じているかもしれません。

しかし、失敗というのは、「失敗する要因」が結果として現象になっている状態です。
すなわち、「いつか起きることが、起きるべくして今起きている」ということ。

そのマインドで、失敗を一つ一つ経験と成長の材料として、行動を継続しましょう。

 

人生のどん底からやり直して逆転するステップ【12】成功体験を作る

小さな失敗続きのなかに、やがて、うまくいく成功体験が生まれます。

最初は小さいものかもしれません。
しかし、正しい努力を必要な量だけ積み重ねていれば、いつかは結果が実ります。

まるで、水を加熱して100℃になったら蒸発するように、自然な現象です。

その結果が現象化するまで、淡々と努力を重ねましょう。
成功体験が作れたら、そのあとは気持ちも乗ってきて、非常に楽になってきます。

 

人生のどん底からやり直して逆転するステップ【13】人生が変わるまで走り続ける。全力で努力する

成功体験を一つ一つ積み重ねていけるころには、あなたは人生が上昇気流に乗っていることを感じられるはずです。

その上昇気流に乗ったまま、走り続けましょう。

最初に決めた、「人生が変わったあと」の未来にたどり着くまで、淡々と実直に行動を重ねましょう。

 

人生のどん底からやり直して逆転するステップ【14】あとから振り返り、学びにして、成長の糧にする

そして、気づくとあなたの人生は変わっているはずです。

振り返ってみれば、ここに来るまでにたくさんの失敗と経験と成長を重ねてきたはずです。

ぜひ、その努力の過程を振り返って、これからの人生を新しく生きる「糧」にしてください。

積み重ねてきた自信と成功体験は、あなたの血と汗に裏打ちされた財産です。

もしもあなたが、そうして積み重ねてきたものを、後から続く人に伝え、教え導くなら…あなたの経験してきた苦難や逆境はより価値を発揮します。

そして、その頃にはあなたの存在は、悩み苦しむ誰かの目に、キラキラと輝いて見えることでしょう。

 

人生のどん底からやり直して逆転するステップ【15】新しいことに挑戦する

こうして人生を変えてきたあなたの中には、「自分の人生は、与えられた可能性の中で努力する自分次第」という信念が宿っているはずです。

その信念を大切に、人生の次の目標を定めましょう。

まだまだ人生は続いていくのですから。

ですが、ここまでに学んだ15のステップで、新しい人生も強く切り開いてください。

 

人生のどん底に効く言葉

最後に、人生のどん底でこそ価値を発揮する格言を2つ紹介します。

「Today is First day of rest my life.」
~今日という日は、残りの人生の最初の一日。~

 

今までどんな人生を歩んできたとしても、残された人生と、時間があります。
その残された人生をどのような方向に向けるのかは、あなた次第。

残された人生の、最初の日こそが「今日」なのです。

新しい人生で、今日から生まれ変わるあなたは、この日、何を成しますか?

 

「あなたの人生を変えるのは、あなたの決断だ」

人の、自己責任マインドの大切さを端的に表現した格言です。
人生を変えるには、人生を変えるという揺るぎない決断が必要です。

人任せや、環境任せにしていないで、自分の決断で人生を変えるのだという強い決意をいだきましょう。

それが、新しいあなたの人生の道標になるはずです。

 

【私の体験談】人生のどん底から、一年で年収1000万円を超えて、人生楽しむようになった逆転方法

ここまでに、人生どん底から逆転して、人生を楽しむことができるようになった逆転の方法を、私の体験をなぞらえる形でご紹介してきました。

以前にも書いたとおり、私の以前の境遇は

・手取り月収「一万円」のブラック企業。
・住居なし、キャリアなし、資格なし、学歴なし、貯金なし。
・住み込み社宅で睡眠時間4時間で奴隷のように働き、貯金もできない、未来のない毎日
・将来が見えないそんな暮らしの中、当時最愛の人だった人と別れた孤独な時期…
・心を病み、夜も眠れず不安にうなされる毎日…

でした。

そんな私が、いまでは、理想の仕事について

・好きなだけ寝て、好きな時間に起きる
・カフェやホテルなど、好きな場所で働ける
・PC一台で、誰に頼ることもなくお金を稼ぎ出す
・自由な時間とお金を両立し、付き合いたい人とだけ付き合って、周りの人に恵まれる

こういった、以前から考えられないほどの「楽園」のような暮らしを送れています。

私の場合は
「仕事をやめて、自分ひとりの力で生きていける力を身につける」と決意して、PC一台で始めた副業ブログが成功したことがその理由でした。

とはいえ、副業を始めた当時の私は、スキルも経験も資格もない、ビジネスに於いてもド素人でした。

ですが、そんな私でも、一つ一つ、シンプルながら地道な努力を重ねることで、副業2ヶ月で生計を立てられるようになりました。

副業4ヶ月で300万を稼いだことをキッカケに独立し、一年目から年収1000万円を超えて、人生を変えることができました。

 

私の場合は、経済的な自由を得ることで、人生を変えることができたのです。

 

そして、私は今、同じように「経済的自由で解決する悩み」を抱えている方のために、自分が副業4ヶ月で300万稼いだ方法を、「初心者向け」で誰にでも再現できるノウハウとして体系化して、無償提供するという活動を行っています。

その信念について、くわしくはこちらのプロフィールにて詳細に綴っています。

永世独立記

 

もしもあなたが今人生のどん底にあり、そんな人生を「経済的自立」を得ることで変えたいと願うのなら…

 

こうしてこのブログを訪れてくださった、ご縁のあるあなたに、無料でノウハウをプレゼントさせてください。

 

もしもこのお話にご興味があれば、こちらのリンクをクリックしてくだされば、詳しいお話の続きをさせていただきます。

 

メール特別講義のご案内

 

この出会いを通じて、あなたの人生が変えられたら、私にとってそれほど嬉しいことはありません。

それでは。

 

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